Tänään oltiin Leppävaarassa tokotreenissä ja Dessi treenasi
  • Ruutua: Dessi 20m päähän ja Mari kutsumaan ruudun viereen. Lähetystä myös 10 metristä.
  • Luoksetuloa: jättö makuulle ja pysäytys maahan. D tulee liian pitkälle, koska on kokonaisesta liikkeestä oppinut pysäytysjärjestyksen. Täytyy sekoittaa pakkaa. Muuten pysähtyi hienosti.
  • Luoksetulon seisominen: n. 20 metristä pysähtyi aika kivasti. Pallo apuna.
  • Kaukot: (n. 12 m) erikseen Seiso=10, tosi hienosti nousi, palkka. Istu=ok, voisi olla vähän napakampi. Maahan=ei hissimäisesti vaan putoaa maahan, jolloin etenee. Hissiä pitää yrittää harjoitella.
  • Hyppynouto (metallilla): Onnistui hienosti. Kokeillaan noutoja nyt metallilla, ettei louskuttaisi niin kovasti.
  • Tunnari (esineillä): D haisteli hienosti, mutta alkoi sitten nostella ja "paiskoa" ympäriinsä vääriä. Otettiin uudestaan ja aloitti taas tosi hienosti ja nosti oikean. Pudotti matkalla luokse.
  • Paikallamakuu: pysyy paikalla, mutta on alkanut pötkäytää takajalat taakse. Millähän tästä vaivasta pääsisi eroon... ;). Eikös Mantalla ollut samaa ongelmaa?
Ringo harjoitteli myös hiukan:
  • paikallaolo: 1.40min hienosti paikallamakuussa
  • luoksetulo: tulee reippaasti, perusasento saisi olla vähän ripeämpi ja itsenäisempi.
  • perusasento: sivulletuloja namin kanssa
  • kaukot: liikkeiden hiomista namilla lähietäisyydeltä
  • hyppy: nami hypyn yli ja käsky, toimii ok. Ilman namia ei vielä oikein mene (ei olla harjoiteltukaan tosin).
  • nouto: kapulan pitämistä ja hakua läheltä. Perusasentoontulo hankalaa, kapulakin saattaa pudota.

Huomenna kotitreenipäivä. Blogin ilmettä vaihettiin tänään, kun löydettiin linkki Maisan blogista. Siellä oli monia kivoja pohjia ja tällä kisupohjalla aloitetaan :). Aikas kiva, vai mitä.

Austerit-kuvasivuilla on uusia kuvia.